O presente artigo propõe ferramenta autoavaliativa, na forma de questionário, para
o público interessado em iniciar a aplicação da técnica da Tenepes. O questionário possui 80 itens e tem o objetivo de aprofundar a autopesquisa, levar a autorreflexões e auxiliar no detalhismo avaliativo das minúcias da manifestação consciencial para clarificar trafores, trafares e trafais relativos à temática. A metodologia utilizada foi: revisão bibliográfica dos conceitos básicos, análise de experiências pessoais relacionadas à Autoconscienciometrologia e Tenepessologia, estudo e análise de material de referência na área, o Conscienciograma e o Manual da Tenepes. O tema possui relevância em especial aos interessados ou candidatos à aplicação da tenepes. As considerações finais reiteram a importância da análise de vieses e distorções autopensênicas nas autoavaliações para mitigar autoassédios e aumentar a tomada de decisões assertivas; também convida os pesquisadores a aplicarem a ferramenta e contribuírem com feedbacks no aprimoramento da mesma.