Este artigo visa compartilhar com os praticantes da tenepes e conscins tenepessáveis os indicadores obtidos por meio de estudo e autoesquadrinhamento, com o propósito de determinar parâmetros que mostrassem à autora o avanço da tarefa energética pessoal. O texto inicia a partir do binômio autopesquisa-autoavaliação, procura relacionar dados de investigação pessoal e autoavaliação realística visando elencar os resultados que revelaram a evolução da experiência tenepessística. O método utilizado na pesquisa foi análise dos apontamentos dos posfácios da tenepes, observação e reflexões sobre o próprio comportamento e, também estudo bibliográfico do tema. As alegações e ponderações finais objetivam incentivar o leitor a pensar, que apesar de a história do
planeta ter sido escrita com violência, a prática da tenepes é ferramenta interassistencial de suma importância para esse momento de transformação devido à afluência de informações disponíveis.