O objetivo do presente artigo é realizar um estudo da aplicação da autocrítica cosmoética, a partir do interesse persistente do próprio pesquisador, dedicado ao aprofundamento da distinção dos tipos de críticas sadias ou não, benefícios e condições otimizadas para técnica da conscin-cobaia voluntária. Este texto disserta sobre a importância da autocriticidade sadia, e lista 16 benefícios auferidos a partir da autocrítica sadia diferenciando-a da criticidade patológica. Os conceitos e técnicas apresentados têm aplicação no contexto da Conscienciometrologia e relevância para autoprogramação existencial.