Este artigo apresenta proposta inicial de caracterização da síndrome da autoculpa. Utiliza o método do Programa Autoconsciencienciométrico e, em especial, a técnica Conscin-cobaia do Conscienciograma. A pesquisa, ainda em fase inicial, apresenta elementos para o autodiagnóstico tais como: mapeamento de comportamentos, emoções e crenças disfuncionais; identificação de trafares atuantes na síndrome e levantamento de efeitos negativos da mesma. Após a caracterização sindrômica, é abordada o princípio do autoimperdoamento na proposta da terapêutica, além de ações de reciclagens extraconscienciais e intraconsciencias com exemplos da casuística pessoal. Destaca-se, ao final, a importância do Programa Autoconscienciométrico para o aprofundamento da autocognição.