Este artigo apresenta a proposta de uma técnica denominada Técnica de registro e análise da tenepes, apresentada pela autora, cujo objetivo central é qualificar a tenepes por meio do autoestudo sistemático, padronizado e técnico. O resultado da análise global do estágio da tenepes demonstra o desenvolvimento da autora-tenepessista e os indicadores de mudança necessários para a qualificação tenepessística. Conclui-se
que é importante e imprescindível a reciclagem intraconsciencial, a mudança de atitudes e de posturas pelo praticante para qualificar e aprimorar a tenepes.